Stati emotivi come ansia, depressione, insonnia, possono generare condizioni di turbamento o malessere. Spesso dietro ai disturbi dell’umore o ai disturbi comportamentali dell’alimentazione si cela un’interpretazione distorta e disfunzionale delle situazioni e della realtà.
Emozioni particolarmente intense e persistenti possono scaturire da stati psicologici più profondi e schemi inconsci ricorrenti. La terapia cognitivo-comportamentale guida il paziente attraverso tecniche e protocolli nell’individuazione di quali pensieri scaturiscono specifiche emozioni, quali emozioni determinato specifici comportamenti e quali comportamenti rinforzano specifici pensieri.
Una delle tecniche proprie della terapia cognitivo-comportamentale e che consente tale processo di analisi e riconoscimento è la tecnica ABC, acronimo dall’inglese Activating event – Belief system – Consequences. Si tratta di un metodo per guidare il paziente nel prendere coscienza dei propri schemi cognitivi e dei pensieri automatici, di come i propri episodi emozionali si sviluppano a partire da un dato evento verificatosi nel qui ed ora.
Nell’istanza A si individuano le condizioni antecedenti, gli input, gli eventi e le situazioni; nel Belief system rientra il sistema di credenze proprio dell’individuo, ossia il pensiero, il processo di ragionamento e le attività mentali che costituiscono il bagaglio cognitivo di ognuno; in ultima analisi, si esaminano le conseguenze derivanti proprio dai processi mentali ormai acquisiti e si identificano le reazioni emotive e comportamentali.
Quali sono dunque gli stati emotivi trattabili con la terapia cognitivo-comportamentale?
- Stati d’ansia (attacchi di panico, fobie specifiche, ipocondria)
- Disturbi dell’umore (depressione e disturbi bipolari)
- Disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia, binge eating disorder)
- Insonnia e disturbi del sonno
- Disturbi della personalità
- Disturbi post-traumatici
- Disturbi ossessivo-compulsivi
Per chi è indicato l’approccio cognitivo-comportamentale?
- Adulti
- Bambini e adolescenti
- Terapia individuale
- Terapia di coppia
- Sostegno alla genitorialità
- Terapia di gruppo